Du trainierst regelmäßig aber irgendwie fehlt der Fortschritt?

Oft liegt das nicht an der Ausdauer, sondern an kleinen Technikfehlern.❌

Atmung, Beinschlag, Körperhaltung, Übergreifen oder Kopfhebung: Wer diese 5 häufigen Fehler erkennt und gezielt angeht, kann sich effizienter und sicherer im Wasser bewegen.

In diesem Post zeigen wir dir die häufigsten Schwimmfehler - und wie du sie vermeidest.✅

Schwimmen ist nicht nur Technik - es ist echte Arbeit. 💪
Im Wasser ist der ganze Körper gefordert:
Kraft, Ausdauer und Koordination greifen perfekt ineinander. Und das Ganze? Gelenkschonend, effizient und trotzdem herausfordernd.
Also: Schwinmen ist definitiv nicht zu unterschätzen. 🏊‍♂️

Wenn ihr schon mal Schwimmer beobachtet habt, habt ihr euch bestimmt gefragt, warum manche zwei Badekappen tragen. 🏊🏼‍♂️

Die Antwort mag einige überraschen - und hat mit mehr als nur Optik zu tun.

In diesem Beitrag erfährst du, was wirklich dahintersteckt.💪

Zu spät gibt es nicht. ❌

Ob du mit 6 oder 60 ins Wasser springst - wer dranbleibt kann richtig gut werden.
Technik lässt sich jederzeit erlernen.

Denn im Wasser spielt das Geburtsjahr keine Rolle - nur dein Wille, dich zu verbessern.🏊🏼‍♂️

Weniger Einwegplastik am Beckenrand, mehr Mehrwegflaschen in der Tasche. Und wie wäre es mal mir dem Fahrrad oder zu Fuß ins Schwimmbad zu kommen und nicht mit dem Auto?🚗

Zum Earth Day denken wir darüber nach, wie auch unserer Schwimmalltag nachhaltiger werden kann. ♻️

Jede kleine Entscheidung zählt - für unseren Planeten und somit auch für die Zukunft unseres Sports. 🌍

#SwimRaceDays #EarthDay2025

💚 𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗛𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝘄𝗶𝗺 𝗥𝗮𝗰𝗲 𝗗𝗮𝘆𝘀: 𝗦𝘁𝗲𝗳𝗮𝗻 𝗥𝘆𝘀𝗰𝗵𝗮𝘄𝘆! 💚

Habt ihr ihn auch überall gesehen? Kein Wunder! 😄 Bei den Swim Race Days hat unser Cheforganisator Stefan Ryschawy unglaubliche 53,5 Kilometer zurückgelegt – vom Aufbau bis zum Abbau! 🏃‍♂️💨

Das ist nicht nur Organisation, das ist echte Leidenschaft für den SV Westfalen! 🔥💚 Ohne Stefans Einsatz (und das vieler weiterer Helfer) wären die Swim Race Days nicht das, was sie sind – ein unvergessliches Event für alle!

💬 Wer von euch hat ihn auch gesichtet? Schreibt es in die Kommentare! 😆

#SVWestfalen #SwimRaceDays #TeamPower #Vereinsleben #SportlichFamiliärInnovativ #Respekt

Hier sind ein paar weitere offizielle Fotos. Viel Spaß damit.

Hier die ersten offiziellen Fotos. Wer noch mehr Fotos sehen möchte, auf unserer Homepage ist nun eine Auswahl zu finden.

🚀 Wir tauchen ein in die spannende Welt der KI-Experimente! 🌊🐱 Hier ist unser erster Versuch mit einem wasserscheuen Kätzchen – doch die große Frage bleibt: Können wir es zum Schwimmen bringen? 🤔💡 Was meint ihr? Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie weit wir gehen können! 🚀🔥 #KISpaß #HerausforderungAngenommen

Wir sind auf Euer Feedback angewiesen. Bitte teilnehmen!
Link im Kommentar!

Ein riesiges Dankeschön an alle, die diesen Wettkampf zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht haben! Ihr, die Teilnehmer, habt mit Eurem Einsatz und Eurer Leidenschaft für spannende Wettkämpfe gesorgt. Ihr, die Zuschauer, habt mit Eurer Begeisterung die Halle zum Beben gebracht. Ein besonderer Dank gilt auch den Helfern und dem Badpersonal – ohne Euch wäre dieser Wettkampf nicht möglich gewesen. Es war wunderbar, Euch alle wieder in Dortmund willkommen zu heißen, und wir freuen uns schon jetzt darauf, Euch hoffentlich im nächsten Jahr wieder im Südbad begrüßen zu dürfen!

Die Gewinner des Ursula-Happe-Pokals, der durch Luca Armbruster überreicht wurde

Vielen lieben Dank!
Seit heute haben wir mehr als 1500 Follower. Ihr seid großartige Fans❤️

Tag 2 beginnt

Die Swim Race Days starten!
Wir freuen uns auf Euch, jede Menge spannende Rennen und viel Spaß!
Allen Teilnehmern viel Erfolg und den Zuschauern viel Vergnügen bei mitreißenden Wettkämpfen! Lasst uns gemeinsam die Swim Race Days 2025 zu einem unvergesslichen Event machen! 🏊‍♂️🔥🎉

Der Andrang auf die Tribüne ist schon groß. Das Foyer füllt sich

🚀 𝗦𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝟭𝟱𝟬𝟬 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗯𝗶𝘀 𝘇𝘂𝗺 𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗸𝗮𝗺𝗽𝗳𝘀? 🏊‍♂️🔥

Der Countdown läuft! ⏳ Unser Event ist in vollem Gange, und die Community wächst jeden Tag. Aber packen wir noch die 1.500 Follower-Marke, bevor der letzte Wettkampf vorbei ist? 🤔

Was meint ihr? Teilt, liked & markiert eure Swim-Buddies! 💙💪
Lasst uns gemeinsam die 1500 knacken! 🎯

#SwimRaceDays #RoadTo1500 #CommunityPower #LetsGo

𝗘𝗶𝗻 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲𝘀𝗰𝗵𝗼̈𝗻 𝗮𝗻 𝗕𝗧𝗟 𝗻𝗲𝘅𝘁!

Die Swim Race Days 2025 leben nicht nur von schnellen Zeiten im Wasser, sondern auch von einer spektakulären Inszenierung – und genau hier macht BTL next den Unterschied! Mit Offenheit für unsere Ideen, technischem Know-how und einem unglaublichen Gespür für Atmosphäre setzt ihr unser Event perfekt in Szene.

Dank euch wird jeder Moment zum Erlebnis! 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲 𝗳𝘂̈𝗿 𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗞𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̈𝘁, 𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁𝘂̈𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗕𝗲𝗴𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗶𝗺𝗺𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁! 💙🏊‍♂️

#SwimRaceDays #BTLnext #Danke #Schwimmsport #Inszenierung #Teamwork