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Atmung ist mehr als Ein- und Ausatmen.
Sie ist entscheidend für deine Technik, Ausdauer und dein Wohlbefinden im Wasser.🌊
Mit der richtigen Atemtechnik bleibst du entspannter, effizienter und länger leistungsfähig.
In unserem neuen Post zeigen wir dir, wie du deine Atmung gezielt verbessern kannst, unabhängig vom Schwimmstil.🏊🏼♂️
Sie ist entscheidend für deine Technik, Ausdauer und dein Wohlbefinden im Wasser.🌊
Mit der richtigen Atemtechnik bleibst du entspannter, effizienter und länger leistungsfähig.
In unserem neuen Post zeigen wir dir, wie du deine Atmung gezielt verbessern kannst, unabhängig vom Schwimmstil.🏊🏼♂️
𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹𝗹:
𝗗𝗲𝗿 𝗦𝗩 𝗪𝗲𝘀𝘁𝗳𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗕𝗲𝘇𝗶𝗿𝗸𝘀𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿
Mit einem 13:9 beim SV Olympia Borghorst wird die Meisterschaft perfekt gemacht.
Auch ohne den Torjäger Maxim Ratkov sowie ohne Stammtorwart Stefan Korthals gewinnt das Team von Trainer Christoph van Bürck beim Tabellenzweiten in Borghorst und hat sich damit die Meisterschaft in der Bezirksliga gesichert.
Mit den zwei blendend aufgelegten Al Hammal-Brüdern Amjad und Mouayed ging es gleich im ersten Viertel voll zur Sache. – schnell wurde ein 5:1 herausgespielt. Die Abwehr leistete sich kaum einen Schnitzer, was am Andrii Temir, aber auch am zuverlässigen Ersatztorwart Daniel Willer lag. Insgesamt gelangen Andrii mit 5 Toren die meisten Treffer. Der Vorsprung der Westfalen wurde immer weiter bis auf 8 Tore ausgebaut. Da war es auch nicht schlimm, dass der Gegner das letzte Viertel mit 4:1 gewann.
Das Endergebnis von 13:9 für den SV Westfalen sowie die Meisterschaft sorgten für große Freude, die letzten zwei Spiele der Runde werden damit unbedeutend. Dennoch wollen die Westfalen weiter gut und konzentriert spielen – ungeachtet einer kleinen „Spontanparty“ nach dem nächsten Training am folgenden Mittwoch.
Der SV Westfalen spielte mit seiner Mixed-Bezirksliga-Mannschaft unter der Leitung von Christoph van Bürk in folgender Besetzung:
D. Willer, B. Limburg, N. Harz, D. Lumma, A. Temir (5 Tore), A. Al Hammal (3), M. Al Hammal (4), T. Schirmer, O. Naidin (1), KD Schaum, E. Michelini, S. Palzer
𝗗𝗲𝗿 𝗦𝗩 𝗪𝗲𝘀𝘁𝗳𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗕𝗲𝘇𝗶𝗿𝗸𝘀𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿
Mit einem 13:9 beim SV Olympia Borghorst wird die Meisterschaft perfekt gemacht.
Auch ohne den Torjäger Maxim Ratkov sowie ohne Stammtorwart Stefan Korthals gewinnt das Team von Trainer Christoph van Bürck beim Tabellenzweiten in Borghorst und hat sich damit die Meisterschaft in der Bezirksliga gesichert.
Mit den zwei blendend aufgelegten Al Hammal-Brüdern Amjad und Mouayed ging es gleich im ersten Viertel voll zur Sache. – schnell wurde ein 5:1 herausgespielt. Die Abwehr leistete sich kaum einen Schnitzer, was am Andrii Temir, aber auch am zuverlässigen Ersatztorwart Daniel Willer lag. Insgesamt gelangen Andrii mit 5 Toren die meisten Treffer. Der Vorsprung der Westfalen wurde immer weiter bis auf 8 Tore ausgebaut. Da war es auch nicht schlimm, dass der Gegner das letzte Viertel mit 4:1 gewann.
Das Endergebnis von 13:9 für den SV Westfalen sowie die Meisterschaft sorgten für große Freude, die letzten zwei Spiele der Runde werden damit unbedeutend. Dennoch wollen die Westfalen weiter gut und konzentriert spielen – ungeachtet einer kleinen „Spontanparty“ nach dem nächsten Training am folgenden Mittwoch.
Der SV Westfalen spielte mit seiner Mixed-Bezirksliga-Mannschaft unter der Leitung von Christoph van Bürk in folgender Besetzung:
D. Willer, B. Limburg, N. Harz, D. Lumma, A. Temir (5 Tore), A. Al Hammal (3), M. Al Hammal (4), T. Schirmer, O. Naidin (1), KD Schaum, E. Michelini, S. Palzer
In den kommenden Osterferien wird der SV Westfalen in Kooperation mit dem SV Hellas 23, dem FS98 und Meikes Wasserrockern wieder Intensivkurse im Nordbad anbieten. An sieben Tagen gibt es sowohl Plätze für Nichtschwimmer, als auch Kurse für Kinder, die bereits das Seepferdchen erworben haben und nun für das rote Seesternchen, Bronze oder sogar Silber trainieren möchten.
Link zur Anmeldung im Kommentar, bzw. in Bio
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🚨 Die Swim Race Days 2025 stehen vor der Tür und DU kannst live dabei sein! 🏊♂️🔥
Top-Athleten kämpfen um jede Hundertselsekunde – Spannung, Action und Gänsehaut-Momente garantiert!
💥 Erlebe, wie Rekorde gebrochen und Sieger gefeiert werden! 🏆🎉
🎟 Jetzt dein Ticket sichern – der Countdown läuft!
👉 Link in der Bio!
Sei dabei, wenn Geschichte geschrieben wird!
#SwimRaceDays2025 #LiveErlebnis #TopAthleten #TicketsJetztSichern
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🌊 Der Moment ist da: Die Crowdfunding-Kampagne für Swim Race Days 2025 ist LIVE!
🏅 Wir haben exklusive Prämien für alle Unterstützer – sowohl für Unternehmen als auch für unsere treuen Fans! Ob du uns mit 10 € oder mehr hilfst, jede Unterstützung bringt uns weiter.
🚀 Gemeinsam möchten wir Schwimmgeschichte schreiben und Talente fördern.
🔗 Hier mitmachen: https://www.toyota-crowd.de/swimracedays
#Crowdfunding #SwimRaceDays2025 #TogetherWeAchieve #Sportförderung #toyotacrowd #toyotacrowdfunding
🏅 Wir haben exklusive Prämien für alle Unterstützer – sowohl für Unternehmen als auch für unsere treuen Fans! Ob du uns mit 10 € oder mehr hilfst, jede Unterstützung bringt uns weiter.
🚀 Gemeinsam möchten wir Schwimmgeschichte schreiben und Talente fördern.
🔗 Hier mitmachen: https://www.toyota-crowd.de/swimracedays
#Crowdfunding #SwimRaceDays2025 #TogetherWeAchieve #Sportförderung #toyotacrowd #toyotacrowdfunding
Morgen startet unsere Crowdfunding-Kampagne für die Finanzierung der @swimracedays Swim Race Days Dortmund
🎄 Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2025! 🎆
Liebe Mitglieder, Partner und Freunde des SV Westfalen,
das Jahr neigt sich dem Ende zu, und wir blicken voller Stolz auf ein Jahr zurück, das von sportlichem Erfolg, familiärem Miteinander und innovativen Ideen geprägt war. 💚 Dank euch allen war 2024 ein Jahr, das uns wieder gezeigt hat, wie stark wir gemeinsam sind!
Nun wünschen wir euch und euren Familien eine besinnliche Weihnachtszeit und einen fantastischen Start ins neue Jahr. ✨ Möge 2025 voller Energie, spannender Erlebnisse und neuer Möglichkeiten für uns alle sein!
Bleibt sportlich, bleibt familiär, bleibt innovativ – gemeinsam als SV Westfalen. 🌟
Frohe Weihnachten und bis bald im neuen Jahr! 🎅🤶
#SVWestfalen #Weihnachten #FroheFesttage #NeuesJahr2025 #Familie #Innovation #Zusammenhalt
Liebe Mitglieder, Partner und Freunde des SV Westfalen,
das Jahr neigt sich dem Ende zu, und wir blicken voller Stolz auf ein Jahr zurück, das von sportlichem Erfolg, familiärem Miteinander und innovativen Ideen geprägt war. 💚 Dank euch allen war 2024 ein Jahr, das uns wieder gezeigt hat, wie stark wir gemeinsam sind!
Nun wünschen wir euch und euren Familien eine besinnliche Weihnachtszeit und einen fantastischen Start ins neue Jahr. ✨ Möge 2025 voller Energie, spannender Erlebnisse und neuer Möglichkeiten für uns alle sein!
Bleibt sportlich, bleibt familiär, bleibt innovativ – gemeinsam als SV Westfalen. 🌟
Frohe Weihnachten und bis bald im neuen Jahr! 🎅🤶
#SVWestfalen #Weihnachten #FroheFesttage #NeuesJahr2025 #Familie #Innovation #Zusammenhalt
🌊💚 Als SV Westfalen Dortmund sind wir stolz auf die vielen Freiwilligen, die unseren Verein so besonders machen! Euer Engagement im Schwimmsport und darüber hinaus bringt nicht nur Kinderaugen zum Strahlen, sondern stärkt auch unser gemeinsames Miteinander – sportlich, familiär und innovativ.
Ohne euch könnten wir unsere Vision nicht leben: Eine Gemeinschaft, die Nachhaltigkeit, Sicherheit und die Freude am Sport vereint. Ihr seid die unsichtbaren Helden hinter jedem Training, Wettkampf und Vereinsprojekt. 💪✨
Was Ehrenamt für uns bedeutet?
🌟 Gemeinsam Chancen schaffen – ob durch Schwimmausbildung, Präventionsarbeit oder Förderung junger Talente.
💡 Kreative Ideen umsetzen – unsere Ehrenamtlichen bringen Innovation ins Vereinsleben.
💚 Werte leben – Respekt und Wertschätzung prägen unser Team.
Danke an alle, die ihre Zeit und Energie investieren, um unseren Verein und die Welt ein Stück besser zu machen. 🙏
👉 Was bedeutet Ehrenamt für euch? Erzählt uns davon in den Kommentaren!
#Ehrenamt #Danke #Gemeinschaft #SVWestfalen #Schwimmsport #SportFamilie #Nachhaltigkeit #teamehrenamt @engagement_und_ehrenamt
Ohne euch könnten wir unsere Vision nicht leben: Eine Gemeinschaft, die Nachhaltigkeit, Sicherheit und die Freude am Sport vereint. Ihr seid die unsichtbaren Helden hinter jedem Training, Wettkampf und Vereinsprojekt. 💪✨
Was Ehrenamt für uns bedeutet?
🌟 Gemeinsam Chancen schaffen – ob durch Schwimmausbildung, Präventionsarbeit oder Förderung junger Talente.
💡 Kreative Ideen umsetzen – unsere Ehrenamtlichen bringen Innovation ins Vereinsleben.
💚 Werte leben – Respekt und Wertschätzung prägen unser Team.
Danke an alle, die ihre Zeit und Energie investieren, um unseren Verein und die Welt ein Stück besser zu machen. 🙏
👉 Was bedeutet Ehrenamt für euch? Erzählt uns davon in den Kommentaren!
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🎄 Ein sportlicher Start in den Dezember! 🎄
Der Dezember ist da – eine Zeit, um gemeinsam innezuhalten, auf die Highlights des Jahres zurückzublicken und den Teamgeist zu feiern, der uns alle verbindet. 🌟
Wir wünschen allen Mitgliedern, Partnern und Freund
des SV Westfalen eine besinnliche Adventszeit voller Freude, Gesundheit und Bewegung! 🏊♂️💚
Bleibt sportlich, familiär und innovativ – genau wie unser Verein! 💪✨
#SVWestfalen #Adventszeit #SchwimmenMitHerz #SportlichFamiliaerInnovativ
Der Dezember ist da – eine Zeit, um gemeinsam innezuhalten, auf die Highlights des Jahres zurückzublicken und den Teamgeist zu feiern, der uns alle verbindet. 🌟
Wir wünschen allen Mitgliedern, Partnern und Freund
des SV Westfalen eine besinnliche Adventszeit voller Freude, Gesundheit und Bewegung! 🏊♂️💚
Bleibt sportlich, familiär und innovativ – genau wie unser Verein! 💪✨
#SVWestfalen #Adventszeit #SchwimmenMitHerz #SportlichFamiliaerInnovativ
Save the Date: Weihnachtsmehrkampf 2024! 🎄🏊♀️
Auch in diesem Jahr möchten wir unser Vereinsjahr mit einem Highlight abschließen: dem Weihnachtsmehrkampf! 🎉
Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen, an diesem sportlich-familiären Event teilzunehmen.
Hier ist der geplante Zeitablauf:
ab 17:30 Uhr: Anmeldung am roten Pult
ca. 18:00 Uhr: Beginn des Wettkampfs ( Schwimmstaffel, Flossenstaffel, Wasserball, UWR, evtl. Spaßstaffel )
ca. 21:00 Uhr: Ende des sportlichen Teils
Nach den Wettkämpfen im Wasser folgt der gemütliche Teil – perfekt für alle, die einfach zusammen mit der SVW-Familie das Jahr ausklingen lassen möchten. 🎅💚
Bleibt dran und freut euch auf einen tollen Tag voller Sport, Spaß und Gemeinschaft!
Bild: Joe Kramer | Photodesign @joekramer_
Auch in diesem Jahr möchten wir unser Vereinsjahr mit einem Highlight abschließen: dem Weihnachtsmehrkampf! 🎉
Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen, an diesem sportlich-familiären Event teilzunehmen.
Hier ist der geplante Zeitablauf:
ab 17:30 Uhr: Anmeldung am roten Pult
ca. 18:00 Uhr: Beginn des Wettkampfs ( Schwimmstaffel, Flossenstaffel, Wasserball, UWR, evtl. Spaßstaffel )
ca. 21:00 Uhr: Ende des sportlichen Teils
Nach den Wettkämpfen im Wasser folgt der gemütliche Teil – perfekt für alle, die einfach zusammen mit der SVW-Familie das Jahr ausklingen lassen möchten. 🎅💚
Bleibt dran und freut euch auf einen tollen Tag voller Sport, Spaß und Gemeinschaft!
Bild: Joe Kramer | Photodesign @joekramer_
