Unterwasserrugby

Sea Lions Dortmund

Unterwasserrugby ist eine Mannschaftssportart, die dadurch einzigartig ist, dass sich sowohl der Ball als auch die Spielerinnen und Spieler in drei Dimensionen bewegen. Ziel des Spiels ist es, den mit salzwassergefüllten Ball in den gegnerischen, unter Wasser angebrachten Korb zu bringen. Die Sea Lions des SV Westfalen Dortmund sind ein bunt gemischtes Team aus Frauen und Männern unterschiedlichster Altersgruppen. Durch die Kräfteverhältnisse unter Wasser können Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen gleichberechtigt am Spiel teilnehmen. 

Trainingszeiten

Komm zum Probetraining!

  • Montag: 20:45 - 22:00 Uhr im Nordbad | Studenten- und Anfängertraining
  • Dienstag: 20:30 - 21:45 Uhr im Südbad | Spielen
  • Freitag: 19:30 - 21:45 Uhr im Nordbad | Grundlagen- und Anfängertraining

Ausrüstung

Für dein erstes Training brauchst du nur eine eng anliegende Badehose oder ein Badeanzug. Den Rest können wir dir leihen. Hast du ein Schnorchelset, bring dies gerne mit! Grundsätzlich besteht die Ausrüstung aus folgenden Elementen: 

  • Badehose/-anzug in blau & weiß
  • Tauchermaske und Schnorchel
  • Flossen
  • Wasserballkappe in blau & weiß
  • Armbänder in blau & weiß

Ansprechpartner

Jan Fuss

Instagram

@dortmund.sealions

Rückenschwimmen wird sehr oft unterschätzt.
Dabei ist es technisch anspruchsvoll, entlastet die Schultern und verbessert Wasserlage und Orientierung.

Wer sauber Rücken schwimmt, arbeitet effizient und körperbewusst. Das ist alles andere als langweilig. ✋🥱
Flossen sind mehr als nur ein Spaßfaktor im Wasser.
Im Training unterstützen sie gezielt die Entwicklung von Technik, Beinkraft und Wassergefühl.💦
Richtig eingesetzt helfen sie dabei, Bewegungsabläufe zu optimieren und die Körperlage zu verbessern.
Schwimmen bei Hitze klingt erfrischend, kann aber schnell gefährlich werden 🥵
Hitzebelastung, zu schnelle Abkühlung oder Flüssigkeitsmangel sind echte Risiken
Mit ein paar einfachen Tipps kannst du sicher trainieren und gleichzeitig nachhaltig mit Wasser umgehen 🌱💧
Bleib gesund und achtsam für dich und deine Umwelt 💪♻️
Weniger Plastik, mehr Zukunft - auch im Schwimmbad. 🏊
Ob wiederverwendbare Trinkflasche, plastikfreie Snacks oder umweltfreundliche Bekleidung.🩱
Im Plastic Free July setzen wir ein Zeichen: gegen Einwegprodukte und für nachhaltige Alternativen, denn Nachhaltigkeit und Schwimmsport passen perfekt zusammen. ♻️
Was 2016 als mutige Idee begann, wurde zum Fundament eines Events mit Haltung, Charakter und Gemeinschaft 🏊‍♀️

Im zweiten Teil unseres Rückblicks erfahrt ihr, wie Design, Feedback, soziale Verantwortung und Mut zu neuen Formaten die Swim Race Days geprägt haben und warum all das bis heute spürbar ist.

Noch mehr Eindrücke und Hintergründe gibt es im Blog.
Den Link findet ihr in der Bio. 🔗
Gutes Training misst sich nicht nur an deinem Tempo. ⚡️
Gerade Technikübungen im ruhigen Tempo verbessern Wasserlage, Effizienz und Bewegungsabläufe.
Langsam heißt nicht wirkungslos. Im Gegenteil, gezielte Technikarbeit führt oft zu den größten Fortschritten. 🏊🏼‍♂️

Bildergalerie

Video-Trailer

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Was machen wir da überhaupt?

Den Spielerinnen und Spielern unserer UWR-Mannschaft werden immer viele Fragen gestellt. Diese sind die am häufigsten gestellen Fragen: