Unterwasserrugby

Sea Lions Dortmund

Unterwasserrugby ist eine Mannschaftssportart, die dadurch einzigartig ist, dass sich sowohl der Ball als auch die Spielerinnen und Spieler in drei Dimensionen bewegen. Ziel des Spiels ist es, den mit salzwassergefüllten Ball in den gegnerischen, unter Wasser angebrachten Korb zu bringen. Die Sea Lions des SV Westfalen Dortmund sind ein bunt gemischtes Team aus Frauen und Männern unterschiedlichster Altersgruppen. Durch die Kräfteverhältnisse unter Wasser können Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen gleichberechtigt am Spiel teilnehmen. 

Trainingszeiten

Komm zum Probetraining!

  • Montag: 20:45 - 22:00 Uhr im Nordbad | Studenten- und Anfängertraining
  • Dienstag: 20:30 - 21:45 Uhr im Südbad | Spielen
  • Freitag: 19:30 - 21:45 Uhr im Nordbad | Grundlagen- und Anfängertraining

Ausrüstung

Für dein erstes Training brauchst du nur eine eng anliegende Badehose oder ein Badeanzug. Den Rest können wir dir leihen. Hast du ein Schnorchelset, bring dies gerne mit! Grundsätzlich besteht die Ausrüstung aus folgenden Elementen: 

  • Badehose/-anzug in blau & weiß
  • Tauchermaske und Schnorchel
  • Flossen
  • Wasserballkappe in blau & weiß
  • Armbänder in blau & weiß

Ansprechpartner

Jan Fuss

Instagram

@dortmund.sealions

Weniger Plastik, mehr Zukunft - auch im Schwimmbad. 🏊
Ob wiederverwendbare Trinkflasche, plastikfreie Snacks oder umweltfreundliche Bekleidung.🩱
Im Plastic Free July setzen wir ein Zeichen: gegen Einwegprodukte und für nachhaltige Alternativen, denn Nachhaltigkeit und Schwimmsport passen perfekt zusammen. ♻️
Was 2016 als mutige Idee begann, wurde zum Fundament eines Events mit Haltung, Charakter und Gemeinschaft 🏊‍♀️

Im zweiten Teil unseres Rückblicks erfahrt ihr, wie Design, Feedback, soziale Verantwortung und Mut zu neuen Formaten die Swim Race Days geprägt haben und warum all das bis heute spürbar ist.

Noch mehr Eindrücke und Hintergründe gibt es im Blog.
Den Link findet ihr in der Bio. 🔗
Gutes Training misst sich nicht nur an deinem Tempo. ⚡️
Gerade Technikübungen im ruhigen Tempo verbessern Wasserlage, Effizienz und Bewegungsabläufe.
Langsam heißt nicht wirkungslos. Im Gegenteil, gezielte Technikarbeit führt oft zu den größten Fortschritten. 🏊🏼‍♂️
Die Swim Race Days feiern bald ihr 10-jähriges Jubiläum.🎉
Ein guter Anlass, zurückzuschauen auf das allererste Event im Jahr 2016 🏁🏊🏼‍♂️

Wie aus einer Idee ein neues Wettkampfformat wurde, warum Adrenalin nicht nur im Wasser floss und wie ein Dortmunder Verein Tradition neu gedacht hat, all das zeigen wir euch in unserem zweiteiligen Rückblick.

Mehr Einblicke findet ihr im Blog.
Den Link gibt’s in der Bio. 🔗
Laktat ist mehr als nur „Brennen in den Muskeln“.
Es ist ein natürlicher Bestandteil des Stoffwechsels, der bei intensiver Belastung entsteht.
Richtig dosiertes Training mit Laktat kann deine Ausdauerleistung verbessern und deine Fitness auf ein neues Level bringen. 🔥
In unserem neuen Post erklären wir dir, was Laktat ist, warum es entsteht und wie es dein Training beeinflusst.
Schwimmen ist keine Frage des Alters.
Auch ohne Wettkampfambitionen profitieren Erwachsene von der Bewegung im Wasser.
Die Sportart stärkt Ausdauer, Koordination und Muskulatur.
Gleichzeitig ist sie gelenkschonend und äußerst effektiv.🏊🏻‍♀️
Schwimmen ist ein Sport für das ganze Leben.👵🏽

Bildergalerie

Video-Trailer

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Was machen wir da überhaupt?

Den Spielerinnen und Spielern unserer UWR-Mannschaft werden immer viele Fragen gestellt. Diese sind die am häufigsten gestellen Fragen: